まごわやさしいご飯を作るシマ

作って食べた献立の記録

きのこと鮭のホイル焼き
2022年1月26日
ネギ, たまねぎ, さ：魚, し：しいたけ（きのこ類）
きのことわかめの味噌汁
2022年1月25日
わ：わかめ（海藻類）, し：しいたけ（きのこ類）
冷蔵庫に余ったもろもろをいれたスープ
2022年1月23日
たまねぎ, にんじん, ご：ごま, わ：わかめ（海藻類）, や：野菜, し：しいたけ（きのこ類）
簡易からし蓮根
2022年1月22日
や：野菜
冷奴に長芋と梅干しをのせたやつ
2022年1月19日
ま：豆（豆類）, や：野菜
ブロッコリーのごま和え
2022年1月18日
ブロッコリー, ご：ごま, や：野菜
じゃこと蓮根の炒め煮
2022年1月17日
ご：ごま, わ：わかめ（海藻類）, や：野菜, さ：魚