まごわやさしいご飯を作るシマ

白和えはしっかり豆腐の水を切ったのでおいしくできました。

本日の献立

• 人参とほうれん草とこんにゃくとしめじの白和え
• ひじきの煮物
• サバ缶の味噌汁
• 玄米

人参とほうれん草とこんにゃくとしめじの白和えの材料

• 木綿豆腐
• 煎りごま
• 人参
• ほうれん草
• こんにゃく
• しめじ